人は、社会生活の中で多くの人々に揉まれているうちに気分転換を図らないと精神が安定しなくなり、様々な欲求不満に飲まれてしまう自分を抑えられなくなると思うのです。そのため、何らかの息抜きをして、仕事で感じたストレスを緩和していく処置が必要となり、今日一日の鬱屈とした気分をリセットして明日の仕事に備えていくべきなのです。そうした、心身のＯＮとＯＦＦの切り替えをしていくことで、人は健全な社会生活をしていくことができるのであり、日常において心身ともに穏やかでいられるようになるのです。気分転換は社会人が心がけていくべき必須の行いとして習慣に取り入れていくことで、日々の凝り固まった心を癒していくことにつながるのです。突き詰めれば、人が生きていく上では癒しが必要となり、その癒しを実現するのが気分転換であることを理解していくべきなのです。
気分転換は人によって異なっていき、自分の興味のあるものとの兼ね合いの下で、最終的にどの方法ならば自分にとってのベストな気分転換となるのかを判断していくのです。しかし、気分転換を図ろうにもあまりにも気分が沈んでいるときは、気持ちを切り替えていこうとすることが容易ではなく、本来、休みの日において心身ともにリラックスをしていくはずなのに、ただいたずらに時間を過ごしてしまうということも起こり得るのです。その典型的なことを挙げていくと、自分が担当していた患者の死があまりにもくさびが心に打ち込まれたようにして印象深く残ってしまうことから、その光景がずっと頭から離れずに、気分転換をしていく心の余裕を奪い去ってしまうことです。そうした出来事に心を振り回されて気分転換ができなくなったときに、人は心の病を発症していき、社会生活に大きな影響を及ぼしてしまうのです。皮肉なことに自分がやりがいに感じている職場において、心を健全に保つための気分転換を阻害していく出来事が起こってしまうことは決して珍しいことではないのです。人の死に対して毅然とした態度でいることは容易なことではありませんが、そうした障害をクリアしていかないと看護師として患者を看取る仕事に大きな影を落としていくことになるのです。多くの死に向き合うことで一人の看護師として洗練されていくことを信じて仕事を続けていくしかないのです。死に対して前向きに捉えていくことができる看護師像を目指して日々の研鑽を積み重ねていくべきなのです。